Viernes 16 de octubre de 2026
Viernes 16 de octubre de 2026 Buenos días. Hoy vamos a empezar haciendo un momento de relajación y contemplación. Siéntate bien, apoyando la espalda en el respaldo de la silla. Cierra los ojos o baja la mirada y escucha la música: Invítalos a guardar silencio total. Guíalos con una voz pausada: “Respira lentamente.” “Imagina ahora un lugar donde te sientas tranquilo.” “Puede ser un lugar real o imaginario.” “Mira mentalmente lo que hay a tu alrededor.” “Fíjate en los colores, en los sonidos, en la luz.” “Quédate unos instantes en ese lugar.” Después de unos momentos, añade: “Ahora imagina que aparece una persona importante para ti.” “Alguien que te quiere y te hace sentir bien.” “Piensa en cómo te sientes cuando estás con esa persona.” “Ahora pregúntate: ¿cómo puedo yo hacer sentir así a los demás?” “¿Cómo puedo demostrar mi cariño?” Introduce suavemente la oración: Repite esa palabra despacio, sin esfuerzo: “Amaos ...
