Viernes 30 de octubre de 2026
Viernes 30 de octubre de 2026 ¡Buenos días! Vamos a hacer la oración de Buenos días. Hoy vamos a empezar haciendo un momento de relajación y contemplación. Siéntate bien, apoyando la espalda en el respaldo de la silla. Cierra los ojos o baja la mirada y escucha la música: Invítalos a guardar silencio total. Guíalos: “Durante unos instantes no vamos a hacer nada. Solo escuchar.” “Presta atención a los sonidos que tienes cerca.” “Intenta identificar tres sonidos diferentes.” “Ahora busca dos sonidos que estén más lejos.” “Escucha también tu propia respiración.” “No juzgues ningún sonido. Simplemente escucha.” Después de unos momentos, añade: “Estamos acostumbrados a hablar, responder y opinar rápidamente.” “Pero escuchar de verdad requiere detenernos.” “Piensa en una persona que quizá necesite que la escuches más.” “Y pregúntate: ¿escucho realmente a los demás?” Introduce suavemente la oración: ...