Viernes 10 de abril.

 

Viernes 10 de abril.

Buenos días hoy vamos a empezar haciendo un momento de relajación y contemplación. Siéntate bien apoyando la espalda en el respaldo de la silla.

Cierra los ojos y escucha la música:

Invítalos a cerrar los ojos (o bajar la mirada) y guardar silencio total.

Guíalos con una voz tranquila:

· “Respira lento… entra aire… sale aire…”

· “No hace falta pensar en nada, solo notar que estás respirando.”

Después de unos momentos, añade:

- Date cuenta de que estás aquí.”

- “Escucha los sonidos sin juzgar.”

- “Siente tu cuerpo en la silla.”

Introduce suavemente la oración:

· Repite esa palabra despacio, sin esfuerzo: “Echad la red a la derecha de la barca” (Jn 21, 1-14)

Repite esta oración:

Señor,

enséñame a confiar en tu palabra,

aunque no entienda el camino.

Dame valentía para “echar la red” donde Tú dices,

y descubrir que contigo todo puede dar fruto.

Amén.