Viernes 15 de mayo

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Viernes 15 de mayo


Buenos días hoy vamos a empezar haciendo un momento de relajación y contemplación. Siéntate bien apoyando la espalda en el respaldo de la silla.

Cierra los ojos y escucha la música:






- Permanecer completamente quietos.

- Sentir el peso del cuerpo, la respiración.

- Repetir interiormente: “En calma”.



Sin forzar, solo acompañando la respiración y repite: 

“vuestra tristeza se convertirá en alegría.” ( Jn 16, 20-23)




Oración:

Señor,
cuando llegue la tristeza,
recuérdame que no es el final.
Cambia mi dolor en alegría
y ayúdame a confiar en Ti.
Amén.

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